感冒發(fā)燒通常是指上呼吸道感染發(fā)熱，一般吃香菜、油麥菜、菠菜、空心菜、芥菜等青菜比較好，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后選擇合適的飲食方法。

1、香菜：上呼吸道感染發(fā)熱可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，有可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，而香菜當(dāng)中含有揮發(fā)性的物質(zhì)，有助于增進(jìn)食欲，并且可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)。

2、油麥菜：當(dāng)中含有多種維生素以及膳食纖維，上呼吸道感染發(fā)熱的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┯望湶?，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)導(dǎo)致病情加重。

3、菠菜：當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，比如維生素、纖維素等，但并不含有刺激性的成分，一般適合于上呼吸道感染的人群食用。

4、空心菜：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且容易消化和吸收，上呼吸道感染發(fā)熱的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┛招牟耍軌蛱峁┥眢w所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以增強(qiáng)免疫力，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)。

5、芥菜：當(dāng)中含有豐富的維生素、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且富含膳食纖維，在食用之后能夠提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般適合于上呼吸道感染的人群食用。

適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)，但要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品。