手掌拇指下方的肌肉，我們通常稱為“大魚際”，這個(gè)區(qū)域如果感到按壓疼痛，可能是身體發(fā)出的一個(gè)小警告。接下來，我們就來聊聊可能導(dǎo)致這種情況的原因，以及該如何應(yīng)對。

一、手部疼痛的可能原因

1.過度使用：長期進(jìn)行手的抓握活動(dòng)、過度勞動(dòng)或頻繁使用手部工具，如打字、搬運(yùn)重物等。

2.掌深間隙感染：掌深間隙感染可能導(dǎo)致手掌大拇指下方部位的腫脹和按壓疼痛。感染通常是由細(xì)菌引起的，可能伴隨紅腫、發(fā)熱等癥狀。

3.局部損傷：如果手掌大拇指下方部位受到了外傷或軟組織挫傷，可能會(huì)引起疼痛、腫脹的癥狀。外傷可能導(dǎo)致肌肉、肌腱或韌帶的損傷。

4.肌腱病變：肌腱炎或腱鞘炎是常見的肌腱病變，特別是拇指的肌腱炎，可能導(dǎo)致手掌拇指下方部位出現(xiàn)按壓疼痛的癥狀。

5.痛風(fēng)：痛風(fēng)是一種因尿酸代謝異常引起的疾病，可能導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)和周圍組織的炎癥，引起按壓疼痛。

二、初步處理

1.休息與放松：給手部足夠的休息時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)使用。同時(shí)，嘗試進(jìn)行手部放松運(yùn)動(dòng)，例如輕輕按摩大魚際肌肉，從手腕到拇指根部輕輕推動(dòng)，或者旋轉(zhuǎn)手腕，使手掌朝向天花板和地板方向各轉(zhuǎn)幾圈。

2.熱敷或冷敷：

（1）熱敷：適用于肌肉疲勞和緊張引起的疼痛。使用熱水袋、熱毛巾或溫暖的浴鹽浸泡，將溫度控制在40-50℃，避免過熱導(dǎo)致燙傷。將熱敷物放在手掌拇指下方區(qū)域，持續(xù)15-20分鐘。

（2）冷敷：適用于炎癥和損傷引起的疼痛。使用冰袋或冷濕毛巾，將溫度控制在0-30℃，避免過冷導(dǎo)致凍傷。將冷敷物包裹在薄布或塑料袋中，然后放在手掌拇指下方區(qū)域，持續(xù)10-15分鐘。

3.正確使用工具：如果需要長時(shí)間使用手部，可以考慮使用護(hù)手霜來保持手部皮膚的柔軟和滋潤。對于長時(shí)間打字或使用鼠標(biāo)的人，可以使用護(hù)腕或腕墊來支撐手腕，減輕手腕和手掌的壓力。

三、專業(yè)診斷

1.進(jìn)行X光、MRI或超聲檢查等影像學(xué)檢查，以明確是否存在結(jié)構(gòu)性的損傷或炎癥。

2.如果疼痛是由炎癥引起的，如腱鞘炎，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布等），以減輕炎癥和緩解疼痛。

3.可聯(lián)系物理治療師采用冷熱敷、按摩、超聲波、電療等方法，以緩解疼痛、改善血液循環(huán)和肌肉緊張。

4.對于腱鞘炎引起的疼痛，可以采用局部封閉治療，即向病變部位注射局麻藥（如利多卡因）和類固醇藥物（如曲安奈德），以減輕炎癥和疼痛。

5.如果疼痛是由嚴(yán)重的結(jié)構(gòu)性損傷或囊腫引起的，且保守治療無效，可能要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方法包括切除囊腫、修復(fù)損傷組織等。

總之，手掌拇指下方肌肉按壓疼痛可能是由多種原因引起的，通過合理的休息、放松和正確使用工具，可以有效緩解手部不適。但如果疼痛持續(xù)不減或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。讓我們一起關(guān)愛手部健康，遠(yuǎn)離手部疼痛。如果你有任何疑問或經(jīng)驗(yàn)分享，歡迎在評論區(qū)留言。