小孩子打鼾可以通過改變睡姿、清理鼻腔、增強體質、均衡飲食、尋求專業(yè)治療等方式緩解癥狀。建議打鼾癥狀明顯的患者及時到醫(yī)院就診，完善檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

1、改變睡姿：有時孩子打鼾可能是由于睡姿不當引起的，嘗試讓孩子側臥睡覺，或者適當墊高頭部，這有助于保持呼吸道通暢，減輕打鼾的癥狀。

2、清理鼻腔：如果孩子有鼻塞或流鼻涕的癥狀，可以使用棉簽或吸鼻器清理鼻腔，保持鼻腔通暢有助于減少打鼾的發(fā)生。但是要注意操作輕柔，以免傷害孩子的鼻腔粘膜。

3、增強體質：幫助孩子增強體質，減少上呼吸道感染的概率，從而減少打鼾的癥狀。鼓勵孩子多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，適當進行體育鍛煉。

4、均衡飲食：保持孩子的飲食均衡，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。避免孩子過度肥胖，肥胖也是導致打鼾的一個重要因素。

5、尋求專業(yè)治療：如果孩子的打鼾癥狀較為嚴重，且持續(xù)時間較長，建議及時帶孩子去醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況制定相應的治療方案，如藥物治療、手術治療等。

建議小孩子打鼾的患者到醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查后，確診病因，對癥治療。確保孩子有足夠的休息時間，避免過度勞累。