哪種膠原蛋白比較好并沒(méi)有具體的答案，主要取決于自身需求和目標(biāo)，有時(shí)候魚(yú)膠原蛋白是比較好的，也有的時(shí)候原味膠原蛋白比較好，需要具體分析?？梢郧巴t(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢(xún)，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)個(gè)人情況給予相應(yīng)建議。

膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，如果皮膚出現(xiàn)皺紋，可以適量補(bǔ)充膠原蛋白。但由于每個(gè)人的情況并不相同，可以根據(jù)自身的情況決定，比如想要選擇脂肪含量較少的膠原蛋白，這種情況下可以選擇魚(yú)膠原蛋白，其脂肪含量較少，不易引起肥胖。

另外部分人群也可以選擇原味膠原蛋白，其具有美白、修復(fù)皮膚以及延緩衰老等功效，能夠幫助改善皮膚狀態(tài)，維持皮膚彈性，保持皮膚水潤(rùn)。

在選擇膠原蛋白時(shí)，可根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生的建議下選擇適合自身的。平時(shí)也可以吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、銀耳羹等。