高三是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要階段，一般高三學(xué)生睡不著覺(jué)的原因多和精神緊張、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、作息不規(guī)律等原因有關(guān)，但也可能和氣血不足、腎陰虛等因素有關(guān)，建議家長(zhǎng)帶學(xué)生前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)查明具體引起原因，并根據(jù)引起原因采取合適的解決方法。

1、精神緊張：如果高三學(xué)生長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)，可能會(huì)引發(fā)機(jī)體交感神經(jīng)失調(diào)，從而出現(xiàn)睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，建議及時(shí)放松精神，并通過(guò)品嘗美食、與朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，有助于改善不良現(xiàn)象。

2、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大：一般高三階段的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力會(huì)比較大，這個(gè)時(shí)候?qū)W生可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度憂慮成績(jī)而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)與老師進(jìn)行溝通，適當(dāng)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、作息不規(guī)律：如果高三學(xué)生存在長(zhǎng)期熬夜看手機(jī)或者學(xué)習(xí)的情況，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體睡眠意識(shí)混亂，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。建議養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，每天晚上盡量10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，能夠提高睡眠質(zhì)量。

4、氣血不足：是一種肺腑功能減退引起的中醫(yī)病證，如果學(xué)生自身存在氣血不足的情況，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、精神倦怠、乏力等癥狀，可遵醫(yī)囑使用十全大補(bǔ)丸、補(bǔ)氣和血膠囊等藥物治療。

5、腎陰虛：是一種以腎陰虧損為典型特征的中醫(yī)病癥，該疾病的患者可因腎功能不足出現(xiàn)入睡困難的癥狀，同時(shí)還可伴隨腰痛、多夢(mèng)等現(xiàn)象。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用左歸丸、六味地黃丸等藥物改善。

家長(zhǎng)在日常生活中要密切監(jiān)測(cè)學(xué)生的身體和心理健康狀況，同時(shí)保證學(xué)生營(yíng)養(yǎng)充足，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在異常情況，應(yīng)及時(shí)帶學(xué)生前往醫(yī)院求助醫(yī)生。