拉肚子是指腹瀉。腹瀉時(shí)一般不可以喝牛奶，通?？梢赃m量吃雞蛋。腹瀉是指每日排便超過3次，糞便質(zhì)地稀薄，通常與腸道感染、潰瘍性結(jié)腸炎等有關(guān)。建議患者去醫(yī)院進(jìn)行糞便常規(guī)檢查、腹部CT檢查等，以查明導(dǎo)致腹瀉的原因且針對(duì)性治療。

牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但腹瀉患者胃腸道功能下降，可能對(duì)乳糖的消化能力減弱，此時(shí)喝牛奶會(huì)加重腹瀉癥狀。尤其是對(duì)乳糖不耐受患者來說，因體內(nèi)缺乏消化乳糖的乳糖酶，喝牛奶后不能消化其中的乳糖，乳糖及其發(fā)酵產(chǎn)物會(huì)使腸道內(nèi)滲透壓升高，流入腸道的水分增加，進(jìn)而加重腹瀉，同時(shí)伴有腹脹、腹痛等。因此，腹瀉時(shí)通常不能喝牛奶。

腹瀉期間，由于身體消耗增加，消化吸收能力下降，易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失和缺乏。適量吃雞蛋能為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于身體恢復(fù)。另外，腹瀉時(shí)自身抵抗力下降，適量吃雞蛋能增強(qiáng)免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。因此，腹瀉時(shí)一般能吃雞蛋，建議制作成雞蛋羹或雞蛋湯食用，易被機(jī)體吸收利用，同時(shí)也不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

腹瀉時(shí)應(yīng)適量進(jìn)食蘇打餅干、運(yùn)動(dòng)飲料等，以補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)。日常多注意休息，避免過度勞累。