一般情況下，健康者長期早上適量喝淡鹽水比較好。高血壓、腎臟疾病患者長期早上喝淡鹽水不好。淡鹽水是指濃度較低的食鹽水，通常用于緩解輕度脫水或清潔傷口。若飲用后出現(xiàn)全身乏力、水腫、頭暈等不適，應(yīng)去醫(yī)院進行腎功能檢查、腎臟超聲檢查等，聽從醫(yī)生意見治療。

1、健康者長期早上適量喝淡鹽水比較好：經(jīng)過一晚上睡眠，身體可能會輕度脫水，早上喝淡鹽水可以補充流失的水分，同時能改善血液循環(huán)，稀釋血液，降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。另外，早上喝淡鹽水能增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便，有利于排便。因此，身體健康者長期早上喝淡鹽水對身體有好處，但應(yīng)控制飲用量。

2、高血壓、腎臟疾病患者長期早上喝淡鹽水不好：淡鹽水中含有鈉離子，長期飲用可能會導(dǎo)致血壓升高，不利于血壓控制。另外，腎臟疾病患者本身腎臟功能受損，不能有效排出體內(nèi)多余的鹽分和水分，經(jīng)常喝淡鹽水可加重腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。因此，并不建議高血壓、腎臟疾病患者早上喝淡鹽水。

日常生活中應(yīng)保持飲食均衡，合理補充水分，適度運動來增強自身體質(zhì)。