喝綠茶加枸杞泡水的好處有養(yǎng)肝明目、提神醒腦、降血脂、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化，喝綠茶加枸杞泡水的壞處有引起腸胃不適、影響睡眠等。綠茶屬于不發(fā)酵茶，含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素等成分，具有清熱、提神、抗氧化等功效，枸杞是味常見的中藥材，富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有滋補(bǔ)肝腎、明目等作用。喝綠茶加枸杞泡水如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

一、喝綠茶加枸杞泡水的好處

1、養(yǎng)肝明目：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，綠茶有助于緩解眼睛疲勞和干澀，因此喝綠茶加枸杞泡水可以養(yǎng)肝明目，緩解眼睛疲勞。

2、提神醒腦：綠茶中咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦興奮性，枸杞有助于改善大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力和思維能力，因此喝綠茶加枸杞泡水可以提神醒腦。

3、降血脂：綠茶中茶多酚和枸杞中的多糖等成分，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病，控制血脂水平。

4、增強(qiáng)免疫力：枸杞中含有豐富的多糖、維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體免疫力，提高身體抵抗力。綠茶中的茶多酚等成分具有抗菌、抗病毒作用，因此喝綠茶加枸杞泡水可以增強(qiáng)免疫力。

5、促進(jìn)消化：綠茶和枸杞中的茶多酚和咖啡堿等成分，能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善消化功能。

二、喝綠茶加枸杞泡水的壞處

1、引起腸胃不適：如果腸胃功能較弱，綠茶和枸杞的刺激性可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。

2、影響睡眠：綠茶中的咖啡堿具有興奮神經(jīng)的作用，如果在晚上飲用過多的綠茶加枸杞泡水，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

綠茶和枸杞都有一定的藥性，需要注意飲用量，過量飲用可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。