這里的大姨媽一般指的是月經(jīng)，馬蹄指的是荸薺，月經(jīng)來了之后可以適量吃荸薺，對女性人群身體有一定好處。

荸薺是一種藥食同源的食物，生活中可作為蔬菜食用，臨床上也可作為中藥使用。作為蔬菜，荸薺當(dāng)中富含維生素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期女性吃了之后可以補充身體營養(yǎng)，而且能夠提供身體所需能量，有助于順利度過月經(jīng)期。另外，部分女性在月經(jīng)期身體會有燥熱感，而荸薺作為中藥具有清熱的作用，所以對于緩解這種癥狀也有效果。但是要注意不要生吃荸薺，因為生荸薺容易攜帶病菌，吃了之后可引起胃腸感染，可以將荸薺煮熟或蒸熟后食用。

月經(jīng)期間的女性要注意休息，出現(xiàn)腹痛癥狀時可以通過熱敷方式緩解，同時也要注意規(guī)律作息，以幫助順利度過月經(jīng)期。