月經(jīng)期可以適量喝茶葉，但注意不可過(guò)量。

茶葉是一種比較傳統(tǒng)的飲品，在來(lái)月經(jīng)期間身體的激素水平會(huì)波動(dòng)，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)消化不良以及食欲不振的情況。而茶葉中含有一些茶多酚和咖啡堿，這些成分能夠促進(jìn)消化，月經(jīng)期適量喝有利于緩解消化不良所引起的癥狀。部分女性月經(jīng)期由于經(jīng)血流失過(guò)多，身體的水分可能會(huì)有所流失，適量喝茶還可以補(bǔ)充水分，保持身體的水平衡。需要注意的是不要喝濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х纫蚝筒鑹A含量較高，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

月經(jīng)期也可以喝一些溫和的茶水，包括枸杞水、紅棗水等，同時(shí)要注意休息，不能過(guò)度勞累，以免影響身體健康。