月經(jīng)來(lái)了通常能吃山楂，但注意適量，以免引起胃部不適或?qū)е略陆?jīng)量增多。山楂是薔薇科植物，屬于山楂屬，果肉酸甜可口且營(yíng)養(yǎng)豐富。

山楂富含氨基酸、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有活血化瘀、消食健胃的作用，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出，防止氣血瘀堵，從而緩解月經(jīng)期不適。另外，山楂味道酸甜，能刺激唾液和胃液分泌，增進(jìn)食欲，改善月經(jīng)期食欲不振問(wèn)題。但山楂中有機(jī)酸含量較高，大量吃會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃痛、反酸等不適。同時(shí)山楂具有活血作用，過(guò)量吃可能會(huì)造成月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，因此應(yīng)控制食用量。

女性月經(jīng)期應(yīng)保持規(guī)律作息，注意個(gè)人衛(wèi)生。做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。