坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期一般可以適量喝楊梅湯。

女性在產(chǎn)褥期時(shí)身體處于恢復(fù)階段，免疫力較弱，而且消化系統(tǒng)也比較脆弱，適當(dāng)?shù)暮纫恍嫞瑢?duì)身體有益。楊梅湯含有楊梅和糖水，其中楊梅富含維生素C、多種礦物質(zhì)和纖維素，可以為產(chǎn)后女性提供必需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。而且楊梅湯口感酸甜，能夠改善產(chǎn)后女性食欲不振的問題。楊梅湯中含有的纖維素和水分，能夠改善產(chǎn)婦腸道蠕動(dòng)緩慢、大便干燥的問題，預(yù)防和緩解產(chǎn)褥期便秘癥狀。

楊梅湯雖然對(duì)產(chǎn)婦身體有益，但是需要注意適量喝，其中含有較多的糖分，如果過多喝有可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。另外，產(chǎn)后應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃肉、蛋、奶類食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。