一般情況下一歲寶寶可以吃楊梅，但不建議吃太多，以適量攝入為主。

楊梅是一種口感酸甜的水果，其中含有的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，每種成分都對(duì)寶寶身體健康有益，比如維生素能加快機(jī)體新陳代謝、纖維素可促進(jìn)排便、蛋白質(zhì)能提高機(jī)體抗病能力等，因此家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃楊梅。雖然楊梅的好處較多，但是也要合理控制每次的攝入量，以免楊梅中含有的果酸對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，引起反酸、燒心等不適現(xiàn)象。

家長(zhǎng)在日常生活中要注意保持寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，避免寶寶養(yǎng)成挑食或偏食的壞習(xí)慣。同時(shí)建議家長(zhǎng)多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，對(duì)于寶寶的大腦和身體發(fā)育都有好處。