小腿后面筋疼可能由運(yùn)動(dòng)過度、受涼、腰椎間盤突出癥、缺鈣、下肢靜脈曲張等因素引起。

1. 運(yùn)動(dòng)過度：長時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如長跑、登山等，會(huì)使小腿肌肉頻繁收縮，產(chǎn)生大量乳酸堆積。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)過程中可能導(dǎo)致小腿肌肉拉傷或勞損，進(jìn)而引起疼痛。一般在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)或第二天出現(xiàn)，疼痛程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相關(guān)。

2. 受涼：小腿長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，或夜間睡眠時(shí)未蓋好被子，會(huì)使小腿肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢。肌肉因缺血缺氧而發(fā)生痙攣，從而引發(fā)疼痛。這種疼痛通常較為突然，且遇冷會(huì)加重。

3. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等原因，導(dǎo)致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織。當(dāng)壓迫到支配小腿的神經(jīng)時(shí)，就會(huì)引起小腿后面放射性疼痛?；颊呖赡苓€伴有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。

4. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。當(dāng)人體缺鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易引起肌肉痙攣。小腿部位的肌肉相對較為敏感，所以容易出現(xiàn)抽筋疼痛的現(xiàn)象，尤其在夜間或休息時(shí)更為明顯。

5. 下肢靜脈曲張：長期站立、重體力勞動(dòng)等因素，會(huì)使下肢靜脈瓣膜功能受損，導(dǎo)致靜脈血液回流不暢，血液在下肢靜脈內(nèi)淤積。這會(huì)引起小腿肌肉的營養(yǎng)供應(yīng)不足，代謝產(chǎn)物堆積，從而產(chǎn)生疼痛?；颊哌€可能出現(xiàn)小腿青筋暴露、腫脹等癥狀。

對于運(yùn)動(dòng)過度引起的疼痛，可通過休息、按摩、熱敷等方式緩解；受涼導(dǎo)致的疼痛，要注意保暖，可進(jìn)行局部熱敷；腰椎間盤突出癥患者需臥床休息，可采用牽引、理療等方法治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛；缺鈣者應(yīng)多補(bǔ)充富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑；下肢靜脈曲張患者可穿彈力襪，避免久站，癥狀嚴(yán)重者需手術(shù)治療。

小腿后面筋疼的原因多種多樣，不同原因的治療方法也有所不同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和受涼，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防小腿疼痛的發(fā)生。