讓大姨媽推遲的方法有使用孕激素、短效口服避孕藥、GnRH-a類藥物，改變生活方式、注射黃體酮等。

1. 使用孕激素：常見的有地屈孕酮、醋酸甲羥孕酮、微粒化黃體酮膠囊等。這類藥物可以使子宮內(nèi)膜持續(xù)處于分泌期，從而達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。一般需要在月經(jīng)來潮前的一段時間開始服用，遵醫(yī)囑使用，能在一定程度上干擾月經(jīng)周期，讓月經(jīng)推遲。

2. 短效口服避孕藥：如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、復(fù)方炔諾酮片等。短效口服避孕藥通過抑制排卵，改變子宮內(nèi)膜環(huán)境來調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。通常需要在月經(jīng)周期的早期開始規(guī)律服用，持續(xù)服用至希望月經(jīng)來潮的時間前停藥，之后月經(jīng)會在停藥后的幾天內(nèi)來潮。

3. GnRH - a類藥物：例如注射用醋酸亮丙瑞林微球、注射用醋酸曲普瑞林等。這類藥物可以抑制垂體分泌促性腺激素，從而抑制卵巢功能，使月經(jīng)推遲。不過，此類藥物副作用相對較大，可能會引起潮熱、盜汗、骨質(zhì)疏松等，一般不作為首選，多用于特殊情況。

4. 改變生活方式：雖然改變生活方式對月經(jīng)周期的影響相對較小且不十分可靠，但也有一定作用。比如保持規(guī)律的作息，避免熬夜，因為長期熬夜可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。另外，適當(dāng)減輕壓力，過度的精神壓力可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，通過放松心情、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等方式緩解壓力，有可能在一定程度上影響月經(jīng)時間。

5. 注射黃體酮：黃體酮注射液可以補(bǔ)充體內(nèi)孕激素水平，使子宮內(nèi)膜持續(xù)增厚，從而推遲月經(jīng)。一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在月經(jīng)來潮前合適的時間進(jìn)行肌肉注射，注射期間月經(jīng)通常不會來潮，停藥后一段時間月經(jīng)會恢復(fù)。

讓大姨媽推遲的方法有多種，藥物方法相對較為有效，但都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因為不同的藥物有不同的適用情況和可能的副作用。改變生活方式的方法效果相對不確切，但可以作為輔助手段。如果需要推遲月經(jīng)，建議提前咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的方法。