增加白細(xì)胞可通過食用富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鐵元素食物，以及服用利可君片、鯊肝醇片、地榆升白片等藥物，還可食用一些具有滋補(bǔ)作用的中藥材。

1. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是白細(xì)胞合成的重要原料，常見的富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。瘦肉中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體接近，易于吸收利用；魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪多為不飽和脂肪酸，對健康有益；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；豆類中的大豆蛋白也是一種優(yōu)質(zhì)植物蛋白，適合不同人群補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于白細(xì)胞的生成。

2. 富含維生素食物：維生素對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。維生素B族參與細(xì)胞的新陳代謝，能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，常見于全麥面包、糙米、燕麥等食物中；維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，新鮮的水果和蔬菜如橙子、檸檬、草莓、菠菜等是維生素C的良好來源。

3. 富含鐵元素食物：鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，而血紅蛋白為白細(xì)胞的生成提供必要的氧氣。含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅棗、黑木耳等。動物肝臟不僅含鐵量高，而且鐵的吸收率也較高；紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)氣血的作用；黑木耳中的鐵元素含量也較為可觀，且富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道健康。

4. 藥物：利可君片可增強(qiáng)骨髓造血系統(tǒng)的功能，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，常用于預(yù)防、治療白細(xì)胞減少癥及血小板減少癥；鯊肝醇片能升高因放射治療、腫瘤化療及苯中毒等引起的白細(xì)胞減少，對造血干細(xì)胞有一定的促進(jìn)作用；地榆升白片能刺激骨髓造血，提高外周血白細(xì)胞、血小板水平，改善骨髓造血微環(huán)境。使用這些藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 中藥材：黃芪具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗等功效，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)白細(xì)胞的生成；人參是一種名貴的中藥材，具有大補(bǔ)元氣、復(fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺等作用，可提高機(jī)體的抵抗力，增加白細(xì)胞數(shù)量；靈芝含有多種活性成分，如靈芝多糖等，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性和數(shù)量。

增加白細(xì)胞可從飲食和藥物兩方面入手。飲食上，應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵元素的食物，為白細(xì)胞的生成提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。藥物方面，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用利可君片、鯊肝醇片、地榆升白片等藥物。同時，一些中藥材也具有一定的輔助作用。如果白細(xì)胞持續(xù)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。