訓(xùn)練小孩子注意力可通過營造環(huán)境、設(shè)定目標(biāo)、利用游戲、培養(yǎng)興趣和保證作息等方式，能有效提升孩子注意力。

1.營造環(huán)境：為孩子打造安靜、整潔的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。減少周圍干擾因素，如電視、嘈雜聲音等。孩子學(xué)習(xí)時，家長避免頻繁打擾，讓孩子能專注于一件事。

2.設(shè)定目標(biāo)：給孩子設(shè)定明確、可行的目標(biāo)。目標(biāo)不宜過高或過低，要根據(jù)孩子實際能力制定。當(dāng)孩子完成目標(biāo)時，給予適當(dāng)獎勵，增強(qiáng)其成就感和自信心，促使孩子更專注地去完成下一個目標(biāo)。

3.利用游戲：游戲是訓(xùn)練孩子注意力的有效方式。比如拼圖游戲，孩子需要集中精力觀察圖案、尋找合適的拼圖塊；搭積木游戲，孩子要專注于搭建的形狀和結(jié)構(gòu)。通過這些游戲，能提高孩子的注意力和手眼協(xié)調(diào)能力。

4.培養(yǎng)興趣：了解孩子的興趣愛好，讓孩子參與感興趣的活動。當(dāng)孩子對某件事感興趣時，會更主動地投入其中，注意力也會更集中。例如孩子喜歡繪畫，就讓孩子多參加繪畫課程或活動。

5.保證作息：保證孩子充足的睡眠和規(guī)律的作息時間。睡眠不足會影響孩子的精神狀態(tài)和注意力。合理安排孩子的學(xué)習(xí)和休息時間，避免孩子過度疲勞。同時，鼓勵孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高注意力。

訓(xùn)練小孩子注意力是一個長期的過程，需要家長和老師的耐心引導(dǎo)和幫助。通過營造良好環(huán)境、設(shè)定明確目標(biāo)、利用游戲、培養(yǎng)興趣和保證作息等方法，能逐步提升孩子的注意力，讓孩子在學(xué)習(xí)和生活中更加專注。