孕婦能吃沙糖桔，沙糖桔富含維生素、礦物質(zhì)、果酸、膳食纖維、水分等，對(duì)孕婦健康和胎兒發(fā)育有益。

1. 維生素：沙糖桔含有豐富的維生素C，這種維生素具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，幫助孕婦抵抗常見(jiàn)的感冒等疾病。同時(shí)，維生素C還參與胎兒的骨骼、牙齒和血管等組織的發(fā)育，對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。此外，沙糖桔中還含有一定量的維生素B族，如維生素B1、B2等，它們參與人體的新陳代謝，有助于維持孕婦神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

2. 礦物質(zhì)：沙糖桔中含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育所必需的元素，孕婦適量食用沙糖桔可以補(bǔ)充一定的鈣，滿足胎兒生長(zhǎng)的需要。磷對(duì)于胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有重要作用，而鉀有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，對(duì)孕婦的心臟和肌肉功能正常運(yùn)作有幫助。

3. 果酸：沙糖桔中的果酸能促進(jìn)孕婦的食欲。在孕期，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，食用沙糖桔可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而改善孕婦的消化功能，緩解孕期可能出現(xiàn)的消化不良、胃脹等不適癥狀。

4. 膳食纖維：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕婦便秘。孕期由于激素水平的變化和子宮的壓迫，孕婦容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題，而沙糖桔中的膳食纖維能增加糞便體積，使糞便更容易排出體外，保持腸道的通暢。

5. 水分：沙糖桔水分含量高，能為孕婦補(bǔ)充身體所需的水分，有助于維持孕婦身體的正常代謝。同時(shí)，充足的水分?jǐn)z入還可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)的廢物排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

孕婦可以吃沙糖桔，其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦和胎兒都有諸多益處。但孕婦食用時(shí)要注意適量，因?yàn)樯程墙酆橇肯鄬?duì)較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，食用前要確保沙糖桔的清潔衛(wèi)生。如果孕婦本身有糖尿病等特殊疾病，食用前最好咨詢醫(yī)生的建議。