宮腔粘連自檢可從月經(jīng)情況、腹痛癥狀、妊娠情況、白帶表現(xiàn)、下腹部墜脹感等方面入手。

1. 月經(jīng)情況：月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)健康的重要指標(biāo)。宮腔粘連時(shí)，子宮內(nèi)膜受損，面積減少，會導(dǎo)致月經(jīng)量明顯減少，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。正常情況下，女性月經(jīng)量較為穩(wěn)定，若突然出現(xiàn)月經(jīng)量大幅減少，需警惕宮腔粘連的可能。

2. 腹痛癥狀：部分宮腔粘連患者會出現(xiàn)周期性腹痛，多在月經(jīng)期發(fā)作。這是由于經(jīng)血流出不暢，積聚在宮腔內(nèi)，刺激子宮收縮引起的。疼痛程度因人而異，有的患者僅感輕微不適，有的則疼痛難忍，影響日常生活和工作。

3. 妊娠情況：宮腔粘連會影響受精卵的著床和發(fā)育，導(dǎo)致女性受孕困難，即使懷孕也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎停育等情況。如果備孕一段時(shí)間仍未懷孕，或者有多次不明原因的流產(chǎn)史，應(yīng)考慮宮腔粘連的可能性。

4. 白帶表現(xiàn)：雖然白帶異常不是宮腔粘連的典型癥狀，但部分患者可能會出現(xiàn)白帶增多、發(fā)黃、有異味等情況。這可能是由于宮腔粘連導(dǎo)致宮腔內(nèi)環(huán)境改變，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥所致。

5. 下腹部墜脹感：患者可能會經(jīng)常感到下腹部墜脹、隱痛，尤其是在勞累、性生活后或月經(jīng)期加重。這種墜脹感可能持續(xù)存在，也可能間歇性發(fā)作。

通過對月經(jīng)情況、腹痛癥狀、妊娠情況、白帶表現(xiàn)以及下腹部墜脹感等方面的觀察，可以初步判斷是否存在宮腔粘連的可能。但這些自檢方法只能作為參考，不能確診疾病。如果發(fā)現(xiàn)上述異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如超聲檢查、宮腔鏡檢查等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。