疫情期間血壓達(dá)到160，可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥、緩解精神壓力、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等?？刂企w重，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但要避免過度勞累。戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入。

2. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況?？蛇x擇家庭用電子血壓計(jì)，測(cè)量前需安靜休息5 - 10分鐘，測(cè)量時(shí)保持正確的姿勢(shì)。記錄血壓測(cè)量結(jié)果，以便為后續(xù)治療提供參考。

3. 合理用藥：如果已經(jīng)確診為高血壓，且正在服用降壓藥物，應(yīng)繼續(xù)按時(shí)服藥，不可自行增減藥量或停藥。常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。若血壓持續(xù)不達(dá)標(biāo)或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

4. 緩解精神壓力：疫情期間人們可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，這些情緒可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解精神壓力，保持心態(tài)平和。也可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果血壓持續(xù)在160且伴有頭痛、頭暈、心悸、視力模糊等癥狀，應(yīng)做好防護(hù)措施后及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查，評(píng)估病情，并制定個(gè)性化的治療方案。

疫情期間血壓達(dá)到160需要引起重視，通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥、緩解精神壓力等措施，多數(shù)情況下血壓可得到有效控制。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，無論使用何種藥物，都需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。