手發(fā)麻是常見癥狀，原因多樣，可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健改善，如按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針灸、進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操等。

1. 按摩穴位：手麻與經(jīng)絡(luò)氣血不暢有關(guān)。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按摩此穴位能疏風(fēng)解表、行氣活血，促進(jìn)手部血液循環(huán)。內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，刺激它可寧心安神、理氣止痛，緩解手部麻木不適。手三里穴在前臂，肘橫紋下2寸，陽溪與曲池連線上，按摩該穴位能通經(jīng)活絡(luò)、清熱明目，對手麻癥狀有一定改善作用。

2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的功效。可選取手部的陽池穴、養(yǎng)老穴以及手臂的曲池穴等穴位進(jìn)行艾灸。陽池穴在腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上，指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中；養(yǎng)老穴在前臂后區(qū)，腕背橫紋上1寸，尺骨頭橈側(cè)凹陷中；曲池穴在肘區(qū)，尺澤與肱骨外上髁連線的中點處。通過艾灸這些穴位，能激發(fā)經(jīng)氣活動，改善手部氣血運行。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥可幫助改善手麻癥狀。黃芪具有補氣升陽、固表止汗等功效，能增強人體正氣，促進(jìn)氣血運行。當(dāng)歸能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，可改善手部因血虛血瘀導(dǎo)致的麻木。天麻有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)的作用，對手麻伴有頭暈等癥狀有較好療效。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 針灸：針灸是中醫(yī)治療手麻的常用方法。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況，選取合適的經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行針刺。通過刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運行，從而緩解手麻癥狀。針刺手法和穴位的選擇需要專業(yè)知識和技能，因此一定要由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

5. 經(jīng)絡(luò)操：適當(dāng)進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操有助于活動手部經(jīng)絡(luò)。如八段錦中的“兩手托天理三焦”動作，可充分伸展上肢，促進(jìn)手部經(jīng)絡(luò)氣血流通。還有簡單的甩手動作，前后自然擺動雙手，也能起到一定的疏通經(jīng)絡(luò)作用。長期堅持做經(jīng)絡(luò)操，對手麻癥狀的改善有積極意義。

手發(fā)麻會給生活帶來不便，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法多樣且有效。按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、針灸以及經(jīng)絡(luò)操等，都能在一定程度上改善手麻癥狀。但如果手麻癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。同時，使用中藥調(diào)理時務(wù)必遵醫(yī)囑。