感冒鼻塞可通過刮痧特定部位來緩解通氣，常見的有效部位有迎香穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、大椎穴、合谷穴等。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。迎香穴是治療鼻塞的常用穴位，刺激該穴位能有效改善鼻部的氣血循環(huán)，減輕鼻黏膜的充血和水腫，從而緩解鼻塞癥狀。在刮痧時(shí)，可使用刮痧板的圓角輕輕按揉迎香穴，以局部有酸脹感為宜，每次按揉3 - 5分鐘。

2. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴具有疏風(fēng)解表的作用，感冒多因外感風(fēng)邪所致，刮拭風(fēng)池穴可以幫助驅(qū)散風(fēng)邪，減輕感冒引起的頭痛、鼻塞等癥狀。刮痧時(shí)，從風(fēng)池穴向下刮至肩背部，力度適中，以皮膚微微發(fā)紅為度。

3. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺主呼吸，開竅于鼻，肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，刺激肺俞穴可調(diào)節(jié)肺的功能，改善呼吸狀況，對(duì)緩解感冒鼻塞有重要作用。刮痧時(shí)，沿著肺俞穴上下刮動(dòng)，注意力度要均勻，避免刮傷皮膚。

4. 大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴為督脈之穴，督脈總督一身之陽氣，刮拭大椎穴可以振奮陽氣，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有助于驅(qū)散外邪，緩解感冒癥狀，包括鼻塞。刮痧時(shí)，可在大椎穴處涂抹適量的刮痧油，然后用刮痧板自上而下刮拭，以皮膚出現(xiàn)紫紅色痧斑為度。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是人體重要的保健穴位之一，具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的功效。刺激合谷穴可以調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行，改善鼻腔的通氣情況。刮痧時(shí)，用刮痧板的一角點(diǎn)按合谷穴，每次點(diǎn)按3 - 5分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為佳。

感冒鼻塞時(shí)，通過刮痧迎香穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、大椎穴、合谷穴等部位，可在一定程度上緩解鼻塞癥狀。但需注意，刮痧時(shí)要掌握正確的方法和力度，避免損傷皮膚。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中要注意休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣流通，以促進(jìn)身體的康復(fù)。