寶寶發(fā)燒39度時(shí)，可采用濕毛巾敷額頭、溫水擦拭身體、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水等物理降溫方法，還可借助冰袋冷敷、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、使用風(fēng)扇輔助散熱等方式來緩解。

1. 濕毛巾敷額頭：將濕毛巾折疊后敷在寶寶的額頭上，每5 - 10分鐘更換一次，能幫助帶走熱量，起到一定降溫作用。水分蒸發(fā)會(huì)帶走體表的部分熱量，從而讓寶寶感覺舒適一些。

2. 溫水擦拭身體：準(zhǔn)備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后輕輕擦拭寶寶的頸部、腋窩、腹股溝、肘窩等大血管豐富的部位。通過水分的蒸發(fā)，能促進(jìn)熱量散發(fā)，達(dá)到降溫目的。

3. 使用退熱貼：退熱貼是常見的物理降溫用品，其凝膠層的水分汽化時(shí)可以帶走熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭或太陽穴，能持續(xù)發(fā)揮降溫效果。

4. 減少衣物：寶寶發(fā)燒時(shí)，不要給其穿過多的衣服或蓋過厚的被子，應(yīng)適當(dāng)減少衣物，利于散熱。但要注意避免讓寶寶著涼，保持室內(nèi)溫度適宜。

5. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，可促進(jìn)新陳代謝，增加排尿和出汗，從而帶走體內(nèi)多余的熱量。同時(shí)，喝水還能防止寶寶因發(fā)燒而脫水。

6. 冰袋冷敷：可以將冰袋用毛巾包裹后，放在寶寶的腋下、腹股溝等部位，但要注意避免直接接觸皮膚，防止凍傷。

7. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：將室內(nèi)溫度保持在24 - 26℃左右，適宜的環(huán)境溫度有助于寶寶散熱，讓寶寶感覺更舒適。

8. 使用風(fēng)扇輔助散熱：可以將風(fēng)扇擺放在合適的位置，讓空氣緩慢流動(dòng)，加速寶寶體表熱量的散發(fā)。但風(fēng)扇不要直接對(duì)著寶寶吹。

寶寶發(fā)燒39度雖然會(huì)讓家長擔(dān)心，但通過上述這些物理降溫方法，能在一定程度上緩解寶寶的不適，降低體溫。不過，如果物理降溫效果不佳，或?qū)殞毘霈F(xiàn)精神萎靡、抽搐等異常情況，應(yīng)及時(shí)帶寶寶前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，若需要使用藥物，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。