當月經(jīng)推遲時，紅糖水、玫瑰花茶、益母草茶、紅棗桂圓湯、山楂紅糖水等飲品值得嘗試。

1. 紅糖水：紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。月經(jīng)推遲可能與氣血不暢等因素有關(guān)，飲用紅糖水能促進血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，在一定程度上改善月經(jīng)推遲的狀況。而且其制作簡單，只需將適量紅糖加入開水中攪拌均勻即可。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)。具有行氣解郁、和血、止痛的功效。對于因情緒波動、肝郁氣滯導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，玫瑰花茶能起到疏肝理氣的作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善月經(jīng)周期?？蓪⒏擅倒寤ǚ湃氡?，用沸水沖泡，燜泡幾分鐘后飲用。

3. 益母草茶：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。它能增強子宮收縮力，促進經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)推遲、經(jīng)血量少等癥狀有較好的調(diào)理作用。一般取適量益母草，加水煎煮后飲用。但需注意，氣血虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)者不宜大量飲用。

4. 紅棗桂圓湯：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配煮湯，能為身體補充氣血，改善因氣血不足引起的月經(jīng)推遲。制作時，將紅棗、桂圓洗凈，加水燉煮至軟爛，可根據(jù)個人口味加入適量冰糖。

5. 山楂紅糖水：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效，與紅糖搭配，能增強活血化瘀的作用，促進經(jīng)血排出。對于月經(jīng)推遲且伴有血瘀癥狀，如經(jīng)血色暗有血塊的情況較為適用。將山楂洗凈去核，加水煎煮后，加入紅糖攪拌均勻即可飲用。

月經(jīng)推遲可能由多種因素引起，上述幾種飲品在一定程度上能起到調(diào)理作用，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療。如果月經(jīng)推遲情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明原因并進行針對性治療。同時，在飲用這些飲品時，也應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和具體情況合理選擇。