世界杯期間熬夜看球易引發(fā)水腫，可通過飲用一些飲品來利尿消腫，常見的有冬瓜荷葉茶、玉米須水、紅豆薏仁湯、綠茶、黃瓜汁等。

1. 冬瓜荷葉茶：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血，二者搭配制成的冬瓜荷葉茶，對于熬夜看球?qū)е碌乃[有較好的利尿消腫作用。其含有的多種營養(yǎng)成分可促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕身體的水腫狀況。

2. 玉米須水：玉米須在中藥里屬于利水滲濕藥，具有利尿、泄熱、平肝、利膽等功效。飲用玉米須水可以增加尿量，促進(jìn)尿液中鈉、鉀、氯化物等電解質(zhì)的排出，從而有效緩解水腫癥狀，對熬夜引起的腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重導(dǎo)致的水腫有一定改善作用。

3. 紅豆薏仁湯：紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、鉀、鐵等營養(yǎng)成分，具有健脾止瀉、利水消腫的作用；薏仁能利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)。紅豆薏仁湯可以幫助排出體內(nèi)濕氣，減輕水腫，對于熬夜后身體濕氣重、水腫的情況有很好的調(diào)理效果。

4. 綠茶：綠茶中含有咖啡堿和茶多酚等成分，咖啡堿能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間；茶多酚則具有抗氧化、防輻射、抗衰老等多種功效，同時(shí)也有助于促進(jìn)新陳代謝，減輕水腫。

5. 黃瓜汁：黃瓜具有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。黃瓜汁富含水分和多種維生素、礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體因熬夜流失的水分，同時(shí)促進(jìn)尿液生成，幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素，達(dá)到利尿消腫的目的。

世界杯熬夜看球引發(fā)的水腫可以通過飲用冬瓜荷葉茶、玉米須水、紅豆薏仁湯、綠茶、黃瓜汁等飲品來起到利尿消腫的作用。不過，這些飲品的效果可能因個(gè)體差異而有所不同。如果水腫情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，以排除其他疾病的可能。同時(shí)，應(yīng)盡量避免熬夜，保持良好的生活作息習(xí)慣。