孕婦感冒不敢吃藥時(shí)，可嘗試喝雞湯、食用蘿卜、飲用蜂蜜水、吃清蒸橙子、喝姜絲可樂(lè)等食療方來(lái)緩解癥狀。

1. 雞湯：雞湯富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸等。這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力，減輕感冒引起的鼻塞、流涕等癥狀。在煮雞湯時(shí)，可以適當(dāng)加入一些蔬菜，如胡蘿卜、玉米等，使?fàn)I養(yǎng)更加豐富。

2. 蘿卜：蘿卜具有清熱、解毒、化痰等功效。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防和治療感冒有一定作用?？梢詫⑻}卜切成絲或塊，做成蘿卜湯飲用，也可以涼拌蘿卜絲食用。

3. 蜂蜜水：蜂蜜有殺菌抗炎、潤(rùn)喉化痰的作用。孕婦每天早晚各飲用一杯蜂蜜水，能緩解喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀。需要注意的是，要用溫水沖服蜂蜜，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。

4. 清蒸橙子：橙子富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有一定的止咳化痰功效。將橙子洗凈，在頂部切下一片，撒上少許鹽，再把切下的那片蓋回去，放入鍋中蒸熟后食用，對(duì)緩解感冒咳嗽有幫助。

5. 姜絲可樂(lè)：生姜具有散寒、解表的作用。把生姜切成絲，與可樂(lè)一起煮開(kāi)后飲用，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助孕婦驅(qū)寒，減輕感冒帶來(lái)的不適。不過(guò)，可樂(lè)含糖量較高，不宜過(guò)量飲用。

孕婦感冒不敢吃藥時(shí)，上述這些食療方可以作為緩解癥狀的輔助方法。但如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，孕婦在孕期要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。