消化不好還貧血時(shí)，可選擇蘋果、橙子、草莓、葡萄、櫻桃等水果來改善狀況。

1. 蘋果：蘋果富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，緩解消化不良的癥狀。同時(shí)，蘋果中含有一定量的鐵元素，雖然含量不算高，但對(duì)于輕度缺鐵性貧血有一定的輔助改善作用。此外，蘋果中的維生素C還能促進(jìn)鐵的吸收。

2. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C不僅可以增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)于缺鐵性貧血患者非常有益。而且橙子的酸性成分可以刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

3. 草莓：草莓含有豐富的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，這些有機(jī)酸能夠促進(jìn)胃腸消化液的分泌，提高胃腸消化能力。同時(shí)，草莓中也含有鐵元素以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)改善貧血有一定幫助。

4. 葡萄：葡萄中含有酒石酸等有機(jī)酸，能幫助消化。而且葡萄含鐵量較高，尤其是葡萄干，其含鐵量更為豐富，對(duì)于缺鐵性貧血有較好的滋補(bǔ)作用。此外，葡萄還具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨等功效。

5. 櫻桃：櫻桃的含鐵量居水果之首，是缺鐵性貧血患者的理想水果。它還含有豐富的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)鐵的吸收和利用。同時(shí)，櫻桃中的果酸可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。

當(dāng)出現(xiàn)消化不好還貧血的情況時(shí)，選擇蘋果、橙子、草莓、葡萄、櫻桃等水果，既能促進(jìn)消化，又能在一定程度上改善貧血狀況。但需要注意的是，水果只能起到輔助作用，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，食用水果時(shí)也要適量，避免因過量食用而引起其他不適。