老年人胃脹不消化，家屬可從調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、合理用藥、關(guān)注情緒等方面進(jìn)行護(hù)理。

1. 調(diào)整飲食：選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物質(zhì)地柔軟，對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)小。減少高油脂、高糖及辛辣刺激性食物攝入，像油炸食品、蛋糕、辣椒等，以免加重腸胃消化負(fù)擔(dān)。遵循少食多餐原則，避免一次性進(jìn)食過(guò)多，可將每日三餐分為五到六餐。多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。同時(shí)，保證飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)老年人進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步，飯后半小時(shí)到一小時(shí)后散步，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹。也可選擇打太極拳，其動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸胃消化功能。八段錦也是不錯(cuò)的選擇，通過(guò)特定的動(dòng)作組合，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善消化狀況。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據(jù)老年人身體狀況逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

3. 腹部按摩：家屬可在老年人飯后一小時(shí)，讓其仰臥，放松身體。以肚臍為中心，用手掌順時(shí)針輕輕按摩腹部，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助氣體排出，減輕胃脹癥狀。

4. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹不消化。也可選用消化酶制劑，如復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊等，幫助消化食物。還可使用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。但用藥必須遵醫(yī)囑。

5. 關(guān)注情緒：不良情緒會(huì)影響腸胃功能，家屬要關(guān)注老年人情緒變化，多陪伴、交流，幫助其保持樂(lè)觀心態(tài)?？晒膭?lì)老年人參加社交活動(dòng)，如老年俱樂(lè)部、社區(qū)活動(dòng)等，豐富生活，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。

老年人胃脹不消化是常見(jiàn)問(wèn)題，家屬通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、合理用藥以及關(guān)注情緒等護(hù)理方法，能有效緩解老年人胃脹不消化癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶老年人到正規(guī)醫(yī)院就診。