發(fā)燒時選擇熱毛巾還是冷毛巾降溫，需考慮發(fā)燒階段、體溫高低、個人耐受、降溫部位、伴隨癥狀等。

1. 發(fā)燒階段：在體溫上升期，身體會感覺發(fā)冷、打寒戰(zhàn)，此時不宜用冷毛巾，因為冷刺激會讓血管收縮，不利于散熱，甚至可能使體溫進一步升高，用熱毛巾擦拭能讓身體感覺舒適，促進血液循環(huán)。而在體溫持續(xù)期和下降期，身體開始散熱，此時可以根據(jù)情況選擇冷毛巾，幫助帶走熱量。

2. 體溫高低：當體溫在38.5℃以下時，一般屬于低熱，用熱毛巾擦拭全身，尤其是頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，能通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到一定的降溫作用。當體溫超過38.5℃時，冷毛巾可以直接降低局部皮膚溫度，有更好的降溫效果，可將冷毛巾敷在額頭、頸部兩側(cè)等部位。

3. 個人耐受：不同人對冷熱刺激的耐受程度不同。有些人對冷刺激比較敏感，使用冷毛巾可能會感覺不適，甚至引起肌肉收縮，這時選擇熱毛巾更合適。而有些人能較好地耐受冷刺激，使用冷毛巾降溫也不會有明顯不適。

4. 降溫部位：不同部位適合不同溫度的毛巾。額頭是常用的降溫部位，用冷毛巾敷額頭可以降低頭部溫度，緩解頭痛等不適癥狀。而擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位時，熱毛巾能促進血液循環(huán)，加快散熱；若使用冷毛巾，也能通過傳導帶走熱量。

5. 伴隨癥狀：如果發(fā)燒時伴有手腳冰涼，說明末梢循環(huán)不好，此時用熱毛巾擦拭手腳，能改善血液循環(huán)，使手腳變暖，利于散熱。若伴有煩躁不安等癥狀，冷毛巾敷額頭可能會讓患者感覺舒適，起到一定的鎮(zhèn)靜作用。此外，若患者正在服用退燒藥，在藥物發(fā)揮作用體溫開始下降時，可配合使用冷毛巾，增強降溫效果。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，使用時需遵醫(yī)囑。

發(fā)燒時選擇熱毛巾還是冷毛巾降溫，要綜合多方面因素考慮。正確使用毛巾降溫能在一定程度上緩解癥狀，但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。