小孩患流感沒食欲，可通過搭配清淡易消化食物、富含維生素食物、開胃食物、補(bǔ)充水分食物、富含蛋白質(zhì)食物來解決。

1. 清淡易消化食物：流感期間小孩腸胃功能減弱，應(yīng)選擇米粥、面條、軟饅頭等清淡易消化食物。米粥富含碳水化合物，能快速補(bǔ)充能量，且容易被消化吸收；面條口感柔軟，可搭配清淡的蔬菜湯，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

2. 富含維生素食物：多給小孩吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等。維生素C能增強(qiáng)免疫力，有助于小孩身體恢復(fù)；維生素A對維持呼吸道黏膜的完整性有重要作用。

3. 開胃食物：適當(dāng)準(zhǔn)備一些開胃的食物，如山楂、話梅等。山楂具有消食化積、開胃健脾的功效，可將山楂制作成山楂糕給小孩食用；話梅酸甜可口，能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲。

4. 補(bǔ)充水分食物：保證小孩攝入足夠的水分，除了多喝溫開水，還可選擇一些含水量高的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。西瓜水分充足，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，既能補(bǔ)充水分又能補(bǔ)充營養(yǎng)；黃瓜和西紅柿可生食，方便小孩食用。

5. 富含蛋白質(zhì)食物：適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要物質(zhì)，雞蛋可做成雞蛋羹，口感嫩滑，容易消化；牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，能增強(qiáng)小孩體質(zhì)；魚肉富含不飽和脂肪酸，營養(yǎng)豐富且容易消化。

小孩患流感沒食欲時(shí)，通過合理搭配食物，選擇清淡易消化、富含維生素、開胃、補(bǔ)充水分和富含蛋白質(zhì)的食物，能在一定程度上改善小孩的食欲，幫助小孩攝取足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。若小孩食欲持續(xù)不振或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。