新冠后身體虛可通過經(jīng)絡保健恢復元氣，方法有按摩足三里穴、按摩關(guān)元穴、按摩氣海穴、艾灸神闕穴、推拿背部膀胱經(jīng)等。

1. 按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。它是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡等作用。新冠后身體虛弱，脾胃功能可能也受到影響，按摩足三里穴可以促進脾胃運化，增強身體的消化吸收能力，為身體補充能量，有助于恢復元氣。按摩時可用拇指或中指按壓穴位，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復操作10 - 15分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

2. 按摩關(guān)元穴：關(guān)元穴在臍下三寸處，是人體的重要保健穴位。它具有培元固本、補益下焦之功，對于新冠后身體虛弱導致的元氣不足、怕冷等癥狀有很好的改善作用。按摩關(guān)元穴可以激發(fā)人體的正氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強免疫力。按摩方法是將手掌搓熱后，放在關(guān)元穴上，做環(huán)形按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。

3. 按摩氣海穴：氣海穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。此穴有補氣理氣的功效，能夠幫助調(diào)節(jié)人體氣機，改善新冠后身體虛弱引起的氣短、乏力等癥狀。按摩時用食指或中指指腹點按氣海穴，力度適中，每次點按10 - 15分鐘，可促進元氣的恢復。

4. 艾灸神闕穴：神闕穴即肚臍，是人體任脈上的要穴。艾灸神闕穴具有溫通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒等作用。新冠后身體虛，容易受到寒邪侵襲，艾灸神闕穴可以溫暖身體，增強體質(zhì)。艾灸時可選用艾條溫和灸，將點燃的艾條一端距離神闕穴2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而不灼痛為宜，每次艾灸15 - 20分鐘，每周可進行2 - 3次。

5. 推拿背部膀胱經(jīng)：背部膀胱經(jīng)是人體最長、穴位最多的經(jīng)絡，它貫穿人體的背部和下肢。推拿背部膀胱經(jīng)可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進氣血運行，增強人體的抵抗力?？梢宰屗擞檬终苹虬茨ぞ哐刂巢堪螂捉?jīng)的循行路線進行推拿，從頸部一直推拿到腰部，每次推拿15 - 20分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為度。此外，在進行經(jīng)絡保健的同時，也可適當配合一些藥物調(diào)理，如補中益氣丸、玉屏風顆粒、八珍顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。

新冠后身體虛通過經(jīng)絡保健的方法可以有效恢復元氣。按摩足三里穴、關(guān)元穴、氣海穴，艾灸神闕穴以及推拿背部膀胱經(jīng)等，都能從不同方面調(diào)節(jié)身體機能，促進氣血運行，增強體質(zhì)。同時，配合適當?shù)乃幬镎{(diào)理，能更好地幫助身體恢復。但如果身體虛弱癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。