頭皮突發(fā)紅疙瘩且癢得厲害，需注意可能的病因、日常護理、飲食調(diào)整、用藥規(guī)范、及時就醫(yī)等方面。

1. 可能的病因：頭皮出現(xiàn)紅疙瘩伴瘙癢，常見病因有脂溢性皮炎，這是由于皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖，引發(fā)頭皮炎癥，出現(xiàn)紅斑、丘疹，伴有瘙癢；毛囊炎，多由細菌感染毛囊所致，表現(xiàn)為以毛囊為中心的紅色丘疹，有時頂部有白色膿皰；頭癬，是由皮膚癬菌感染頭皮及毛發(fā)引起，會出現(xiàn)紅斑、丘疹、脫屑，瘙癢明顯；接觸性皮炎，可能是使用了不合適的洗發(fā)水、染發(fā)劑等，引起頭皮過敏反應，出現(xiàn)紅疙瘩和瘙癢；銀屑病累及頭皮時，也會有紅色斑塊，上覆銀白色鱗屑，伴有瘙癢。

2. 日常護理：保持頭皮清潔，但洗頭頻率不宜過高，避免過度清潔破壞頭皮的正常油脂層。選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的產(chǎn)品。洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。不要用指甲搔抓頭皮，以免抓破皮膚引起感染，可使用指腹輕輕按摩頭皮。

3. 飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩、甜食等刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。這些食物可能會刺激皮脂腺分泌，加重頭皮癥狀。增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于維持頭皮的健康。

4. 用藥規(guī)范：如果癥狀較輕，可外用藥物治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等；毛囊炎可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素藥膏；接觸性皮炎可外用糖皮質(zhì)激素類藥膏，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。但用藥必須遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥。

5. 及時就醫(yī)：如果頭皮紅疙瘩和瘙癢癥狀持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、疼痛、膿皰增多等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查，必要時進行真菌鏡檢、皮膚活檢等檢查，明確病因，制定個性化的治療方案。

頭皮突發(fā)紅疙瘩且癢得厲害，涉及多種可能病因，在日常生活中要注重護理和飲食調(diào)整，合理規(guī)范用藥。一旦癥狀嚴重或持續(xù)不改善，務必及時就醫(yī)，以便明確病因并得到有效治療，避免延誤病情。