孕晚期便秘易引發(fā)痔瘡、肛裂、腸梗阻、早產(chǎn)、影響胎兒發(fā)育等疾病。防治孕晚期便秘可多吃富含膳食纖維的蔬菜如菠菜、芹菜，水果如蘋果、香蕉，粗糧如玉米、燕麥，豆類如紅豆、綠豆，以及富含益生菌的酸奶等食物。

1. 痔瘡：孕晚期便秘時(shí)，排便用力會(huì)使腹壓增加，阻礙靜脈回流，導(dǎo)致直腸下端和肛管周圍靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲，從而引發(fā)痔瘡。

2. 肛裂：干結(jié)的糞便在排出時(shí)容易擦傷肛管皮膚，導(dǎo)致肛裂。便秘時(shí)排便困難，會(huì)使這種擦傷更為嚴(yán)重，且反復(fù)的便秘會(huì)使肛裂難以愈合。

3. 腸梗阻：長期嚴(yán)重的便秘，糞便在腸道內(nèi)積聚，水分被過度吸收，變得更加干結(jié)，可能會(huì)堵塞腸道，引發(fā)腸梗阻。這是一種較為嚴(yán)重的情況，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

4. 早產(chǎn)：孕晚期便秘時(shí)，孕婦過度用力排便會(huì)使腹壓急劇升高，可能刺激子宮收縮，增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 影響胎兒發(fā)育：孕婦便秘會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素堆積，這些毒素可能被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而影響胎兒的生長發(fā)育。

6. 蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使糞便更容易排出。膳食纖維在腸道內(nèi)吸收水分，使糞便變得松軟，同時(shí)還能刺激腸道黏膜，促進(jìn)腸道的正常蠕動(dòng)。

7. 水果：蘋果、香蕉含有豐富的果膠和膳食纖維。果膠是一種水溶性膳食纖維，能在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，增加糞便的水分含量，改善便秘情況。

8. 粗糧：玉米、燕麥等粗糧中的膳食纖維可以增加飽腹感，同時(shí)促進(jìn)腸道有益菌群的生長，改善腸道環(huán)境，有助于緩解便秘。

9. 豆類：紅豆、綠豆富含植物蛋白和膳食纖維，既能為孕婦提供營養(yǎng)，又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。

10. 酸奶：酸奶中含有益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，增強(qiáng)腸道的消化和吸收功能，從而改善便秘癥狀。

孕晚期便秘會(huì)帶來多種健康問題，對(duì)孕婦和胎兒都有不利影響。通過合理調(diào)整飲食，多攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧、豆類以及富含益生菌的酸奶等食物，能夠有效防治便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。