孕婦靠玉米控制體重有一定可行性，與玉米的熱量、膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)成分、升糖指數(shù)、飽腹感等因素有關(guān)。

1. 熱量方面：玉米屬于低熱量食物，相較于一些精細(xì)米面，相同重量下玉米提供的熱量更低。孕婦食用后，攝入的能量相對(duì)較少，有助于減少熱量堆積，從而在一定程度上對(duì)控制體重起到積極作用。

2. 膳食纖維：玉米富含膳食纖維，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物在腸道內(nèi)的通過(guò)速度，減少吸收時(shí)間，降低脂肪等物質(zhì)的吸收量。同時(shí)，還能預(yù)防和緩解孕婦常見(jiàn)的便秘問(wèn)題，維持腸道健康，利于體重管理。

3. 營(yíng)養(yǎng)成分：玉米含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素E、鉀、鎂等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。在保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的前提下，避免了因過(guò)度攝入高熱量、高脂肪食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致的體重增加。

4. 升糖指數(shù)：玉米的升糖指數(shù)相對(duì)較低，食用后血糖上升速度較為緩慢，不會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)。穩(wěn)定的血糖水平有助于減少胰島素的分泌，進(jìn)而減少脂肪的合成和儲(chǔ)存，對(duì)控制體重有益。

5. 飽腹感：玉米食用后能給孕婦帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入。孕婦在有飽腹感的情況下，不會(huì)輕易感到饑餓而頻繁進(jìn)食，從而有助于控制整體的食物攝入量，達(dá)到控制體重的目的。

綜上所述，孕婦可以借助玉米在一定程度上控制體重。但需注意，不能僅依賴玉米，應(yīng)保持飲食的多樣性，合理搭配其他食物，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能更好地控制體重，保障孕期的健康。