做陰道鏡檢查時，若提前做好心理準備、了解檢查流程、注意檢查時間、做好個人衛(wèi)生、配合醫(yī)生操作等，就可減少難受程度。

1. 做好心理準備：很多人在做陰道鏡檢查時會感到緊張、焦慮，這種不良情緒會使身體肌肉緊繃，進而增加檢查時的不適感。所以在檢查前應(yīng)盡量放松心情，可通過聽音樂、與他人交流等方式緩解緊張情緒，以平和的心態(tài)面對檢查。

2. 了解檢查流程：提前了解陰道鏡檢查的具體流程，包括檢查時的體位、大致的操作步驟等。這樣在檢查過程中就不會因為對未知的恐懼而感到難受，能更好地配合醫(yī)生完成檢查。例如，知道需要躺在檢查床上，雙腿分開并放置在支架上，就不會在實際操作時感到慌亂。

3. 注意檢查時間：應(yīng)選擇合適的檢查時間。一般來說，避開月經(jīng)期進行檢查，因為經(jīng)期女性的身體較為敏感，此時進行陰道鏡檢查不僅會增加感染的風險，還會讓女性感覺更加不適。最佳的檢查時間通常是月經(jīng)干凈后的3 - 7天。

4. 做好個人衛(wèi)生：檢查前要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔。但需注意，不要過度沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡，影響檢查結(jié)果?？梢栽跈z查前一天用溫水清洗外陰，更換干凈的內(nèi)褲。

5. 配合醫(yī)生操作：在檢查過程中，要積極配合醫(yī)生的指令。比如，當醫(yī)生要求調(diào)整體位時，應(yīng)緩慢、準確地完成動作；在醫(yī)生進行檢查操作時，要盡量保持身體靜止，避免隨意晃動，這樣有助于醫(yī)生更順利地完成檢查，減少不必要的刺激和難受感。

6. 告知醫(yī)生自身情況：如果既往有過婦科手術(shù)史、過敏史等特殊情況，應(yīng)在檢查前如實告知醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)具體情況調(diào)整檢查的方式和力度，以降低檢查過程中的不適感。

做陰道鏡檢查時，通過做好心理準備、了解檢查流程、注意檢查時間、做好個人衛(wèi)生、配合醫(yī)生操作以及告知醫(yī)生自身情況等方面的準備，可以有效減輕檢查時的難受程度，使檢查能夠更加順利地進行。若在檢查過程中出現(xiàn)任何異常或不適，應(yīng)及時與醫(yī)生溝通。