孕期血糖高時(shí)，可選擇蘋(píng)果、櫻桃、柚子、草莓、藍(lán)莓等水果。

1. 蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠與膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖，使血糖平穩(wěn)上升。其含有的鉻元素，可提高胰島素敏感性，有助于血糖控制。此外，蘋(píng)果中的多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2. 櫻桃：櫻桃含糖量較低，且富含花青素，具有抗氧化作用，可減輕身體炎癥反應(yīng)，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有一定幫助。同時(shí)，櫻桃中的鐵元素含量豐富，能預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。

3. 柚子：柚子含有類(lèi)胰島素成分，有降低血糖功效。其富含的維生素C、柚皮苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)血管彈性，降低血液黏稠度，對(duì)心血管健康有益，適合孕期血糖高的孕婦食用。

4. 草莓：草莓熱量低、糖分少，富含維生素C、纖維素等。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)孕婦抵抗力；纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。

5. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，如花青素、維生素E等，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)，保護(hù)視力。同時(shí)，藍(lán)莓的升糖指數(shù)較低，對(duì)血糖影響小。

孕期血糖高的孕婦選擇合適水果，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能控制血糖。蘋(píng)果、櫻桃、柚子、草莓和藍(lán)莓都是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，食用時(shí)要注意控制量，并結(jié)合個(gè)人血糖情況合理安排。若對(duì)飲食有疑問(wèn)，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。