孕婦板牙牙齦腫痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、采用物理方法以及及時(shí)就醫(yī)等方式安全緩解。

1. 調(diào)整飲食：孕婦出現(xiàn)板牙牙齦腫痛的情況，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重腫痛癥狀?？梢远喑愿缓S生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，增強(qiáng)牙齦的抵抗力。同時(shí)，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常的生理功能。

2. 保持口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌。還可以使用牙線清理牙縫，防止食物殘?jiān)谘揽p中滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥。

3. 使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些安全的藥物來緩解牙齦腫痛。例如丁硼乳膏，它具有消炎止痛的作用，可用于急慢性牙齦炎等引起的牙痛、牙齦紅腫等癥狀。碘甘油也可用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎等，能起到一定的消炎作用。另外，復(fù)方氯己定含漱液可以抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長繁殖，減輕牙齦炎癥。需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 采用物理方法：可以用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的臉頰部位，每次敷15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次，有助于減輕局部腫脹和疼痛。也可以用溫鹽水漱口，溫鹽水具有一定的殺菌消炎作用，能緩解牙齦腫痛。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果牙齦腫痛癥狀嚴(yán)重，經(jīng)過上述方法處理后仍無明顯緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、牙齦出血不止等情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或婦產(chǎn)科就診，查明病因，進(jìn)行針對性的治療。

孕婦板牙牙齦腫痛會給孕婦帶來不適，影響其生活質(zhì)量。通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、合理使用藥物、采用物理方法以及及時(shí)就醫(yī)等措施，能夠在保證安全的前提下有效緩解牙齦腫痛。孕婦在孕期要格外關(guān)注口腔健康，預(yù)防牙齦疾病的發(fā)生。