職場人腳面骨折后，想要盡快恢復(fù)走路重返崗位，需從及時治療、科學(xué)固定、合理用藥、康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)補充等方面入手。

1. 及時治療：腳面骨折后應(yīng)第一時間前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，通過X線、CT等檢查明確骨折的類型和嚴(yán)重程度。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案，如對于無明顯移位的骨折，可采用保守治療；而對于移位明顯或粉碎性骨折，則可能需要手術(shù)治療。

2. 科學(xué)固定：無論是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進行科學(xué)的固定。保守治療時，通常會使用石膏或支具將腳部固定，以保持骨折部位的穩(wěn)定，促進骨折愈合。手術(shù)治療后，可能會使用鋼板、鋼釘?shù)葍?nèi)固定物來固定骨折端。固定期間要注意保持固定部位的清潔干燥，避免碰撞和移位。

3. 合理用藥：為了減輕疼痛、促進骨折愈合，醫(yī)生可能會開具一些藥物。如非甾體類抗炎藥，可緩解疼痛和炎癥，常見的有布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等；促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等。但需遵醫(yī)囑使用藥物。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：在骨折恢復(fù)的不同階段，應(yīng)進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。早期可進行腳趾的屈伸活動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。隨著骨折的愈合，可逐漸增加踝關(guān)節(jié)的活動度訓(xùn)練，如背伸、跖屈等。后期可進行負(fù)重訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，以恢復(fù)正常的行走功能?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進，避免過度勞累。

5. 營養(yǎng)補充：骨折恢復(fù)期間，需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來促進骨折愈合。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。同時，要保證飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。

職場人腳面骨折后，要想盡快恢復(fù)走路重返崗位，需要及時治療、科學(xué)固定、合理用藥、積極進行康復(fù)訓(xùn)練以及補充營養(yǎng)。在整個恢復(fù)過程中，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療和康復(fù)方案。只有這樣，才能促進骨折的順利愈合，早日恢復(fù)正常的工作和生活。