職場(chǎng)人撕脫性骨折后想快速重返崗位正常走路，需從及時(shí)治療、合理固定、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、飲食調(diào)理等方面入手。

1. 及時(shí)治療：撕脫性骨折是由于肌肉或韌帶突然猛烈收縮，導(dǎo)致其附著的骨質(zhì)被撕脫下來。一旦發(fā)生，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免骨折進(jìn)一步移位。及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，通過X線、CT等檢查明確骨折的部位、類型和移位情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，對(duì)于無明顯移位的撕脫性骨折，可采用保守治療；而對(duì)于移位明顯、影響關(guān)節(jié)功能的骨折，則可能需要手術(shù)治療。

2. 合理固定：保守治療時(shí)，通常會(huì)使用石膏、支具等進(jìn)行外固定，以保持骨折部位的穩(wěn)定，促進(jìn)骨折愈合。固定期間要注意觀察肢體的血液循環(huán)和感覺情況，如出現(xiàn)腫脹、疼痛加劇、麻木等異常，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。手術(shù)治療后，也可能需要輔助外固定，同時(shí)要保持傷口清潔干燥，避免感染。

3. 康復(fù)訓(xùn)練：在骨折愈合的不同階段，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。早期可進(jìn)行肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，以防止肌肉萎縮；隨著骨折的愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等；后期可進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，以恢復(fù)正常的行走功能。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

4. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等。這些藥物可以促進(jìn)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)和骨痂的形成，加速骨折愈合。此外，對(duì)于疼痛明顯者，還可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛癥狀。

5. 飲食調(diào)理：合理的飲食對(duì)于骨折的愈合也非常重要。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等；多吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素。同時(shí)，要避免吸煙和飲酒，因?yàn)檫@些不良習(xí)慣會(huì)影響骨折的愈合。

職場(chǎng)人撕脫性骨折后，通過及時(shí)治療、合理固定、科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助以及飲食調(diào)理等多方面的綜合措施，可以促進(jìn)骨折的愈合，加快恢復(fù)進(jìn)程，從而快速重返崗位正常走路。但在整個(gè)過程中，一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，確?；謴?fù)效果。