職業(yè)病防護中，遠離腺體增生的關鍵因素包括改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習慣、加強個人防護、保持健康生活方式、定期體檢篩查等。

1. 改善工作環(huán)境：許多職業(yè)病與工作環(huán)境中的有害物質(zhì)密切相關。比如，長期暴露在粉塵、化學毒物等環(huán)境中，可能刺激腺體，引發(fā)增生。應加強工作場所的通風換氣，安裝有效的空氣凈化設備，降低有害物質(zhì)的濃度。對生產(chǎn)工藝進行優(yōu)化，采用自動化、密閉化操作，減少工人與有害物質(zhì)的直接接觸。

2. 調(diào)整工作習慣：長時間保持同一姿勢、過度勞累等不良工作習慣，會影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌功能，增加腺體增生的風險。合理安排工作時間，避免連續(xù)長時間工作，適當進行休息和活動。定時改變姿勢，進行簡單的伸展運動，促進血液循環(huán)。

3. 加強個人防護：根據(jù)工作環(huán)境的特點，正確佩戴個人防護用品至關重要。如在粉塵環(huán)境中工作，應佩戴防塵口罩；接觸化學毒物時，需穿戴防護服、手套等。定期對防護用品進行檢查和更換，確保其防護效果。

4. 保持健康生活方式：健康的生活方式有助于維持身體的正常機能，增強免疫力，預防腺體增生。均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。

5. 定期體檢篩查：定期進行全面的體檢，能夠及時發(fā)現(xiàn)腺體的異常變化。對于從事高風險職業(yè)的人群，應增加相關腺體的專項檢查，如甲狀腺超聲、乳腺鉬靶等。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時進行進一步的診斷和治療。此外，還可在醫(yī)生的指導下，服用一些具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力作用的藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫(yī)囑。

職業(yè)病防護中，遠離腺體增生需要從多個方面入手。改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習慣、加強個人防護、保持健康生活方式以及定期體檢篩查等措施，都能有效降低腺體增生的發(fā)生風險。同時，合理使用藥物輔助預防和治療也是重要的手段，但必須在醫(yī)生的指導下進行。通過綜合的防護措施，可更好地保護職業(yè)人群的健康。