當體溫達到38.5℃時，可采用物理降溫、服用退燒藥、補充水分、調節(jié)環(huán)境溫度、保證充足休息等方法來快速退燒。

1. 物理降溫：物理降溫是常用的退燒方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)時會帶走熱量，幫助降低體溫。也可以用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時能帶走熱量，起到降溫作用。

2. 服用退燒藥：當體溫達到38.5℃，可在醫(yī)生指導下服用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。但需注意，服用藥物應遵醫(yī)囑。

3. 補充水分：發(fā)燒時身體會通過出汗等方式散熱，導致水分流失。因此，要及時補充水分，多喝溫開水、淡鹽水等。這樣不僅能防止脫水，還能促進身體新陳代謝，幫助身體排出毒素，有利于退燒。

4. 調節(jié)環(huán)境溫度：保持室內適宜的溫度和濕度有助于身體散熱。室內溫度一般保持在22 - 26℃為宜，濕度保持在50% - 60%。可以使用空調、加濕器等設備來調節(jié)環(huán)境。同時，要注意室內通風，保證空氣新鮮。

5. 保證充足休息：充足的休息能讓身體得到恢復，增強免疫力，有助于對抗疾病和退燒。發(fā)燒時身體較為虛弱，應盡量減少活動，保證充足的睡眠時間，讓身體在休息中恢復能量。

當體溫達到38.5℃時，可綜合運用物理降溫、服用退燒藥、補充水分、調節(jié)環(huán)境溫度和保證充足休息等方法來快速退燒。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。