感冒時坐飛機耳朵堵塞，主要是因咽鼓管功能受影響，中耳內(nèi)外氣壓不平衡所致?？赏ㄟ^吞咽動作、耳部按摩、藥物輔助這3種簡單方法來緩解。吞咽動作能調(diào)節(jié)中耳氣壓；耳部按摩可促進(jìn)耳部血液循環(huán)；藥物輔助能減輕咽鼓管黏膜腫脹。

1. 吞咽動作：吞咽是一種簡單且有效的方法。在飛機上升或下降階段，可多做吞咽動作，如嚼口香糖、吃糖果、喝水等?？谙闾悄茉黾泳捉篮屯萄暑l率，使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓。吃糖果也能刺激唾液分泌，引發(fā)吞咽反射。喝水時，吞咽動作可幫助調(diào)節(jié)中耳氣壓，緩解耳朵堵塞感。

2. 耳部按摩：耳部按摩可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善中耳壓力。常見的按摩方法有捏鼻鼓氣法，先深吸一口氣，然后捏住鼻子，緊閉嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，感覺耳膜有向外膨脹的感覺即可。還有耳部周圍按摩，用手指輕輕揉搓耳垂、耳輪等部位，每次按摩幾分鐘，可反復(fù)進(jìn)行。另外，按壓耳屏也有一定效果，用手指按壓耳屏，一按一放，可幫助調(diào)節(jié)中耳氣壓。

3. 藥物輔助：可使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，這些藥物能減輕咽鼓管黏膜腫脹，改善咽鼓管通氣功能。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，能減輕炎癥反應(yīng)，緩解耳部堵塞癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 打呵欠：打呵欠也能自然地使咽鼓管開放，平衡中耳氣壓。在飛機飛行過程中，可嘗試通過張大嘴巴等方式誘發(fā)打呵欠。

5. 佩戴耳塞：特制的飛行耳塞可通過調(diào)節(jié)耳塞內(nèi)的壓力，幫助緩解耳部壓力變化帶來的不適，減輕耳朵堵塞感。

感冒坐飛機耳朵堵塞是常見問題，通過吞咽動作、耳部按摩、藥物輔助等方法，能有效緩解不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。