月經(jīng)期間，為使奶茶更營養(yǎng)，可搭配紅棗、枸杞、紅豆、桂圓、燕麥等食材。

1.紅棗：紅棗富含鐵元素和維生素，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。在月經(jīng)期間，女性身體會(huì)流失一定量的血液，適當(dāng)食用紅棗有助于補(bǔ)充氣血。將紅棗加入奶茶中，不僅能增添奶茶的香甜味道，還能提升奶茶的營養(yǎng)價(jià)值，讓女性在享受奶茶的同時(shí)，達(dá)到滋補(bǔ)身體的目的。

2.枸杞：枸杞是一種常見的中藥材，含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎的作用。在月經(jīng)期間，女性的身體較為虛弱，枸杞能夠幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。把枸杞與奶茶搭配，能使奶茶具有養(yǎng)生保健的功效。

3.紅豆：紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族和鐵等礦物質(zhì)，具有利水消腫、補(bǔ)血的作用。月經(jīng)期間，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，食用紅豆可以有效緩解。將紅豆煮爛后加入奶茶中，能讓奶茶口感更加豐富，同時(shí)也增加了奶茶的營養(yǎng)。

4.桂圓：桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。月經(jīng)期間，女性容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)和睡眠質(zhì)量下降的問題，桂圓能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。在奶茶中加入桂圓，既能改善奶茶的風(fēng)味，又能為女性在經(jīng)期提供一定的心理和生理支持。

5.燕麥：燕麥富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有降低膽固醇、穩(wěn)定血糖等作用。在月經(jīng)期間，女性的腸胃功能可能會(huì)受到一定影響，燕麥的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。將燕麥加入奶茶中，使奶茶成為一種營養(yǎng)豐富的代餐飲品。

月經(jīng)期間，通過將紅棗、枸杞、紅豆、桂圓、燕麥等食材與奶茶搭配，能夠讓奶茶在滿足口感需求的同時(shí)，為女性提供更豐富的營養(yǎng)，幫助女性在經(jīng)期保持身體健康。但需注意適量飲用，以免攝入過多糖分。