心理壓力大導(dǎo)致體溫37.3度，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、物理降溫、藥物治療、尋求專業(yè)幫助等方式來(lái)調(diào)節(jié)。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力是導(dǎo)致體溫異常的重要因素，可通過(guò)放松訓(xùn)練來(lái)緩解，如深呼吸，找一個(gè)安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復(fù)多次；也可進(jìn)行冥想，專注于當(dāng)下的感受，排除雜念，減輕心理負(fù)擔(dān)，從而緩解因壓力引起的體溫升高。

2. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息十分關(guān)鍵，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)體溫。同時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)也不可或缺，如散步、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于體溫恢復(fù)正常。此外，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

3. 物理降溫：當(dāng)體溫為37.3度時(shí)，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，每15 - 20分鐘更換一次，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，這些部位血管豐富，散熱較快。

4. 藥物治療：若體溫持續(xù)不降或有上升趨勢(shì)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如對(duì)乙酰氨基酚，能抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用；布洛芬，通過(guò)抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和降低體溫；阿司匹林，可作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使外周血管擴(kuò)張、出汗而散熱。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果心理壓力長(zhǎng)期得不到緩解，可尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們可以通過(guò)專業(yè)的方法，如認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力學(xué)療法等，幫助分析壓力來(lái)源，提供有效的應(yīng)對(duì)策略，改善心理狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)節(jié)體溫。

心理壓力大導(dǎo)致體溫37.3度，可從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)能從根源上緩解壓力，生活方式調(diào)整有助于身體整體狀態(tài)的改善，物理降溫可及時(shí)緩解體溫異常，藥物治療在必要時(shí)發(fā)揮作用，尋求專業(yè)幫助則為解決心理問(wèn)題提供了有力支持。通過(guò)綜合運(yùn)用這些方法，有望使體溫恢復(fù)正常。