空氣污染會(huì)加重頭屑，可通過(guò)佩戴防護(hù)用具、保持頭發(fā)清潔、調(diào)整飲食、使用藥物、改善生活環(huán)境等方式做好防護(hù)。

1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出可佩戴帽子、頭巾等，減少頭發(fā)與空氣中污染物的直接接觸，降低污染物附著在頭發(fā)上的幾率，從而減輕對(duì)頭皮的刺激，減少頭屑產(chǎn)生。

2. 保持頭發(fā)清潔：定期清洗頭發(fā)，能有效去除頭發(fā)和頭皮上的灰塵、污垢及油脂?？蛇x擇具有去屑功能的洗發(fā)水，如含有酮康唑、二硫化硒、吡硫翁鋅等成分的洗發(fā)水。這些成分能抑制馬拉色菌等真菌的生長(zhǎng)，減少頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，進(jìn)而減少頭屑。但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整飲食：均衡的飲食對(duì)頭皮健康至關(guān)重要。增加富含維生素B族的食物攝入，如全麥面包、糙米、燕麥等，有助于維持頭皮正常的新陳代謝；多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，可增強(qiáng)頭皮的抵抗力；適當(dāng)攝入富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮等，對(duì)改善頭皮健康也有幫助。

4. 使用藥物：如果頭屑問(wèn)題較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。例如，外用的煤焦油洗劑，能抑制表皮細(xì)胞的過(guò)度增殖，減少頭屑；水楊酸制劑可促進(jìn)角質(zhì)層的正常脫落，改善頭屑狀況；還可口服維生素B6等藥物，調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少頭屑產(chǎn)生。但所有藥物的使用都需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 改善生活環(huán)境：在家中可使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量；定期打掃房間，減少灰塵積聚；保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免頭皮過(guò)于干燥或潮濕，有助于維持頭皮的健康狀態(tài)。

空氣污染加重頭屑問(wèn)題不容忽視，通過(guò)佩戴防護(hù)用具、保持頭發(fā)清潔、調(diào)整飲食、合理使用藥物以及改善生活環(huán)境等多方面的防護(hù)措施，可有效減少頭屑的產(chǎn)生，維護(hù)頭皮健康。若頭屑問(wèn)題持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。