孕婦右手腕筋疼，可通過適當(dāng)休息、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)、佩戴護(hù)具、藥物輔助等方法緩解。

1. 適當(dāng)休息：孕婦右手腕筋疼時(shí)，應(yīng)減少手腕的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性的手部動(dòng)作，如打字、織毛衣等。讓手腕得到充分的休息，有助于減輕疼痛和炎癥?？梢詫⒂沂诌m當(dāng)抬高，促進(jìn)血液回流，緩解腫脹和疼痛。

2. 物理治療：熱敷是一種簡(jiǎn)單有效的物理治療方法?？梢杂脽崦砘驘崴笤谟沂滞筇弁刺?，每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。此外，按摩也有一定效果，可輕輕按摩右手腕，從手腕向手指方向按摩，力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘。

3. 調(diào)整姿勢(shì)：在日常生活和工作中，要注意調(diào)整右手的姿勢(shì)。避免手腕過度彎曲或伸展，保持手腕處于自然、舒適的位置。例如，使用鼠標(biāo)時(shí)，可將鼠標(biāo)墊調(diào)整到合適的高度，使手腕自然放置；打字時(shí)，鍵盤高度要適中，避免手腕懸空。

4. 佩戴護(hù)具：孕婦可以佩戴手腕護(hù)具，如手腕支撐帶或護(hù)腕。護(hù)具能夠?yàn)槭滞筇峁╊~外的支撐，減輕手腕的壓力，緩解疼痛。選擇護(hù)具時(shí)，要選擇合適的尺寸和材質(zhì)，確保佩戴舒適。

5. 藥物輔助：如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用；布洛芬凝膠，能緩解輕至中度疼痛；酮洛芬凝膠，可減輕局部疼痛和炎癥。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，必須遵醫(yī)囑使用。

孕婦右手腕筋疼是常見現(xiàn)象，可通過適當(dāng)休息、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)、佩戴護(hù)具和藥物輔助等方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。