哮喘是兒童常見的慢性呼吸道疾病，部分哮喘兒童7歲有自愈可能，中醫(yī)養(yǎng)生可從飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活起居調(diào)節(jié)等方面助力。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：遵循清淡、均衡、營(yíng)養(yǎng)原則?？啥嗍秤镁哂薪∑?、補(bǔ)肺、益腎功效的食物，如山藥、百合、核桃、紅棗等。山藥能健脾益肺，增強(qiáng)脾胃功能，有助于運(yùn)化水濕，減少痰液生成；百合可潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺陰虛引起的咳嗽有很好的緩解作用；核桃能補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)腎的攝納功能，改善哮喘癥狀。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防加重病情。

2. 穴位按摩：通過(guò)按摩特定穴位可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。常用穴位有肺俞穴、定喘穴、膻中穴等。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，按摩此穴可調(diào)節(jié)肺氣，增強(qiáng)肺的功能；定喘穴是治療哮喘的經(jīng)驗(yàn)效穴，能有效緩解哮喘發(fā)作時(shí)的喘息癥狀；膻中穴為氣會(huì)之穴，按摩它可寬胸理氣，舒暢氣機(jī)。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)患兒體質(zhì)和病情選用合適的中藥。如玉屏風(fēng)散，具有益氣固表止汗的作用，能增強(qiáng)患兒的抵抗力，預(yù)防感冒，減少哮喘發(fā)作次數(shù)；小青龍湯可解表散寒、溫肺化飲，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)有寒飲所致的哮喘；六君子湯能健脾益氣、燥濕化痰，改善患兒脾胃功能，減少痰液生成。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，提高患兒的抗病能力。可選擇太極拳、八段錦等較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重呼吸與動(dòng)作的配合，能調(diào)節(jié)呼吸功能，增強(qiáng)肺的通氣量；八段錦通過(guò)各種動(dòng)作的伸展、扭轉(zhuǎn)，可活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

5. 生活起居調(diào)節(jié)：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。注意保暖，避免受寒，尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣時(shí)，要及時(shí)增減衣物。保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng)，減少過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)的積聚。

中醫(yī)養(yǎng)生在幫助哮喘兒童改善癥狀、提高自愈幾率方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活起居調(diào)節(jié)等多種方法綜合運(yùn)用，可增強(qiáng)患兒的體質(zhì)，減少哮喘發(fā)作次數(shù)，促進(jìn)患兒早日康復(fù)。但需注意，若哮喘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。