心理壓力加重特稟體質癥狀可通過心理調節(jié)、飲食調整、中藥調理、運動鍛煉、生活習慣改善等方式調節(jié)。

1. 心理調節(jié)：心理壓力是加重特稟體質癥狀的重要因素。長期處于高壓力狀態(tài)，人體的免疫系統(tǒng)會受到影響，導致特稟體質者的過敏等癥狀更易發(fā)作?？梢圆捎泌は氲姆绞?，找一個安靜的環(huán)境，閉上眼睛，專注于呼吸，排除雜念，有助于放松身心，減輕壓力。也可進行心理咨詢，與專業(yè)心理醫(yī)生溝通，傾訴內心的煩惱和壓力，獲得有效的心理疏導。

2. 飲食調整：特稟體質者飲食需格外注意。應避免食用辛辣、油膩、海鮮等易引起過敏的食物，如辣椒、油炸食品、蝦蟹等?？啥鄶z入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力。還可適當食用一些具有抗過敏作用的食物，如蜂蜜、紅棗等。

3. 中藥調理：中藥在調節(jié)特稟體質方面有一定優(yōu)勢。玉屏風散由黃芪、白術、防風三味中藥組成，具有益氣固表止汗的功效，可增強機體免疫力，減少過敏癥狀的發(fā)生。消風散能疏風養(yǎng)血、清熱除濕，對于特稟體質因風邪、濕熱引起的皮膚瘙癢等癥狀有較好的療效。烏梅丸可調和肝脾、澀腸止瀉，對特稟體質者伴有胃腸道過敏癥狀有一定的治療作用。但使用中藥調理需遵醫(yī)囑。

4. 運動鍛煉：適當的運動能增強體質，提高特稟體質者的免疫力。可選擇有氧運動，如慢跑，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。瑜伽也是不錯的選擇，通過各種體式的練習，能調節(jié)呼吸，放松身心，增強身體的柔韌性和平衡力。太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法，動作柔和緩慢，能調節(jié)氣血，增強機體的抵抗力。

5. 生活習慣改善：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。注意居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，勤換床單被罩，減少塵螨等過敏原的滋生。在季節(jié)交替、花粉傳播等容易誘發(fā)過敏的時期，盡量減少外出，如需外出可佩戴口罩等防護用品。

心理壓力會加重特稟體質癥狀，可從心理、飲食、中藥、運動和生活習慣等多方面進行調節(jié)。通過綜合運用這些方法，能有效緩解特稟體質癥狀，提高生活質量。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結合科就診。