運動能否緩解晚上睡覺老出汗，需綜合多方面因素判斷，如出汗原因、運動類型、運動強度、運動時間安排、個體身體狀況等。

1. 出汗原因：晚上睡覺老出汗可能由多種原因?qū)е?。若是生理性原因，如室?nèi)溫度過高、被褥過厚等，運動可能通過調(diào)節(jié)身體的體溫調(diào)節(jié)機制起到一定緩解作用。但若是病理性原因，像結(jié)核病、甲亢、糖尿病等疾病引起的出汗，單純運動可能無法從根本上解決問題，還需針對具體疾病進行治療。

2. 運動類型：不同的運動類型對緩解出汗的效果不同。有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，能增強心肺功能，提高身體的代謝能力和調(diào)節(jié)能力，有助于改善身體的整體狀況，可能對緩解晚上出汗有一定幫助。而力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，主要增強肌肉力量，對身體的調(diào)節(jié)作用相對較局限，可能在緩解出汗方面效果不明顯。

3. 運動強度：合適的運動強度很重要。適度運動可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，增強身體的免疫力和自我調(diào)節(jié)能力。但如果運動強度過大，可能會導(dǎo)致身體過度疲勞，反而加重晚上出汗的癥狀。例如，過度劇烈運動后，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，內(nèi)分泌系統(tǒng)可能會失調(diào)，從而影響睡眠質(zhì)量和出汗情況。

4. 運動時間安排：運動時間的選擇也會影響其對晚上出汗的緩解作用。如果在臨近睡覺時間進行劇烈運動，會使身體處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致入睡困難，并且可能加重晚上出汗。而在白天適當時間進行運動，能讓身體有足夠的時間恢復(fù)平靜，更有利于改善晚上的睡眠和出汗情況。

5. 個體身體狀況：每個人的身體狀況不同，對運動的反應(yīng)也不一樣。一些體質(zhì)較好、身體適應(yīng)能力強的人，通過運動可能較快地改善晚上出汗的情況。而對于體質(zhì)較弱、患有慢性疾病的人，可能需要更謹慎地選擇運動方式和強度，并且可能需要配合其他治療方法才能緩解出汗癥狀。

運動對緩解晚上睡覺老出汗的作用是不確定的，受到出汗原因、運動類型、運動強度、運動時間安排和個體身體狀況等多種因素影響。如果晚上睡覺老出汗的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，查明原因并進行針對性治療。同時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運動方式和強度，以促進身體健康。