運動前后鼻子不適判斷是鼻炎還是感冒，可從癥狀持續(xù)時間、癥狀表現(xiàn)、誘發(fā)因素、是否有全身癥狀、是否反復發(fā)作等方面入手。

1. 癥狀持續(xù)時間：一般來說，感冒引起的鼻子不適通常持續(xù)一周左右，即使不進行特殊治療，也會在一周到十天內逐漸緩解。而鼻炎導致的鼻子不適持續(xù)時間較長，可能會持續(xù)數周、數月，甚至常年存在。

2. 癥狀表現(xiàn)：感冒時鼻子不適常伴有流清涕，之后可能變?yōu)槟撎?，還會有打噴嚏、鼻塞等癥狀。同時，咽喉也會有疼痛、瘙癢感，吞咽時疼痛可能加劇。而鼻炎主要癥狀為鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、大量清水樣涕，部分患者可能有嗅覺減退，但一般咽喉癥狀不明顯。

3. 誘發(fā)因素：感冒通常是由于病毒感染引起，在季節(jié)交替、身體抵抗力下降時容易發(fā)生。而鼻炎的誘發(fā)因素較多，比如接觸過敏原，像花粉、塵螨、動物皮屑等；或者受到刺激性氣體、冷空氣等環(huán)境因素的影響。

4. 是否有全身癥狀：感冒除了鼻子不適外，還常伴有全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等。而鼻炎一般無明顯的全身癥狀，主要以鼻部癥狀為主。

5. 是否反復發(fā)作：感冒一般在一段時間內不會頻繁發(fā)作，通常一年可能發(fā)生幾次。而鼻炎患者在接觸誘發(fā)因素后容易反復發(fā)作，尤其是過敏性鼻炎，在特定季節(jié)或環(huán)境中會經常出現(xiàn)鼻子不適癥狀。

對于鼻炎的治療，常用藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等；感冒的治療藥物有復方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒等。但無論使用何種藥物，都需遵醫(yī)囑。若無法自行判斷，建議前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。

運動前后鼻子不適判斷是鼻炎還是感冒，可綜合癥狀持續(xù)時間、癥狀表現(xiàn)、誘發(fā)因素、是否有全身癥狀以及是否反復發(fā)作等方面來進行。若出現(xiàn)鼻子不適癥狀，可先自行初步判斷，若難以確定或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)明確診斷并治療。